وفقا لبحث في Harvard School فتناول الزبادي منخفض الدسم أثناء الحمل قد يؤدي لإصابة المولود بالربو وحمى القش،فأكل الزبادي خالي الدسم مع الفواكه مرة واحدة يوميا يزيد تعرض المواليد لتطور الربو قبل سن 7 سنوات بمقدار 1.6مرة لأن المواد المغذية غير الدهون باللبن

الادوات الأكبر حجماً عادة ما تعني أكل المزيد من الغذاء،ولكن وفقا لبحث بجامعة Utah فالادوات الأكبر تؤدي إلى الأكل أقل لأنه في غياب التركيز قد يعتمد الشخص على المساعد المرئي لتقييم التقدم المحرز في تحقيق الهدف. ولتجنب الإفراط في الاكل يجب فهم إشارات الجوع و

يقول بحث بجامعة Massachusetts أن أكل الكثير من فيتامين ب يمكن أن يمنع أعراض ما قبل الطمث PMS،فتناول الكمية الصحيحة من فيتامين B1 وB2 من الأغذية كالبرجر بالجبن والشوكولاته الساخنة يمكن أن يقلل مخاطر متلازمة PMS ب 35% بسبب تأثير الفيتامين على المواد الكيميا