يرى بحث بجامعة Northumbria أن الإقلاع عن التدخين يحسن الذاكرة،فالمدخنين السابقين ذاكرتهم أفضل من أولئك الذين لا يزالون مدخنين.وبالاختبار العملي لقدرة التذكر وجد أن أداء الذاكرة لمن أقلع عن التدخين من سنتين ونصف كان 25% أفضل من المدخنين الحاليين ، وسجل الأ

وجد بحث في Harvard School أن الاكتئاب مرتبط بخطر أعلى للجلطات،فالحالة الصحية الذهنية ترتبط بخطر 55% لهجمات المخ القاتلة،والشخص المكتئب أكثر تعرضا للسكتات الدماغية وهي السبب الرئيسي للوفاة والعجز الدائم،والسبب قد يكون التهابات الجهاز الهرموني والجهاز العصب

وفقا لبحث بجامعة Georgia فالتدريبات القوية تساعد لعظام قوية وانخفاض خطر السكري ودهون البطن.فالممارسة النشطة تؤدي لعظام أقوى،تحسين حساسية الأنسولين فخفض خطر مرض السكري ، وتقليل دهون البطن الحشوية القاتلة ،بسبب زيادة مستويات الدم من هرمون osteocalcin الذي ت

ما أسباب ألم الرقبة ؟ ذكرت American Academy of Orthopaedic Surgeons بعض الأسباب المحتملة لألم العنق كالتهاب المفاصل الرثياني ، الإصابات لفترات طويلة ، تدهور غضروف العنق حيث تتدهور الحشوة داخل غضاريف الرقبة ، إصابة الرقبة الناجمة عن عوامل مثل الإصابة بحادث

وفقا لبحث بجامعة Illinois فهناك رابطة بين عدوانية سرطان الثدي والضغط النفسي،ووجد أن الإجهاد النفسي الاجتماعي يمكن أن يلعب دوراً في مسببات عدوانية سرطان الثدي. فإدراك المريض الحسي بالخوف والقلق والعزلة وهي إشارات للإجهاد النفسي الاجتماعي يرتبط بعدوانية سرط

ذكر الخبراء في American Academy of Orthopaedic Surgeons هذه الأعراض الشائعة لالتهاب مفصل الركبة كتورم وتصلب المفصل،مشكلة في استقامة وفرد أو ثني الركبة،الألم الذي يميل إلى التفاقم في الصباح أو بعد الراحة أو بعد الأنشطة مثل تسلق السلالم أو الركوع أو السير،ا

ما أسباب فقدان الشعر؟يقول الخبراء في U.S. National Library of Medicine أن تساقط الشعر مرتبط بتقدم السن والعوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية. ولكن تساقط الشعر المفاجئ قد يتوقف على أسباب مختلفة بما في ذلك الإجهاد الجسدي والنفسي،بعد الإصابات أو العدوى الشدي

وفقا للباحثين في Mayo Clinic فالإيروبيك علاج جيد للخرف، فقد وجد أن المرضى الذين يمارسون النشاط البدني حتى بعد التشخيص بالعته قد يكونوا قادرين على وقف تطور المرض ، فالحفاظ على برنامج ممارسة النشاط البدني طوال الحياة يمكن أن يبقى المخ حادا مع الشيخوخة. لأن

ويقول الخبراء أنه مع تقدم السن من المهم الحفاظ على العلاقات القائمة ومواصلة تكوين صداقات جديدة،وتقترح Cleveland Clinic كيفية البقاء اجتماعيا مع تقدم العمر فيمكنك البحث عن اهتمامات وهوايات وأنشطة اجتماعية جديدة تكون متحمساً لها،العمل على جعل العلاقات العائ

إزالة اللوزتين واللحمية عادة للأطفال ما تسبب أعراض كالتهاب الحلق والحمى الخفيفة وألم الإذن،والحفاظ على نظام غذائي مناسب أثناء التعافي يساعد لتخفيف الأعراض.وينصح الخبراء في U.S. National Library of Medicine بتخطي المشروبات شديدة الحمضية كعصير البرتقال أو ا

ما هي السمنة ، اضطراب بالدماغ ؟ يقول باحثون بجامعة New South Wales أنه قد تكون هناك حلقة مفرغة بين السمنة والقدرة على التفكير،ويعتقد أن الدورة التي تظهر صعوبات التفكير التي تنطوي على التخطيط والمنطق وحل المشاكل قد تعظم زيادة الوزن،وعلى النصف الآخر من الدو

يقول الخبراء في Cleveland Clinic أن ممارسة التدريبات البدنية العادية كالمشي والسباحة والجري وركوب الدراجات هو المفتاح لصحة أفضل للقلب والأوعية الدموية والرئة.ومن المنافع المحتملة لممارسة التدريبات البدنية المساعدة للحفاظ على وزن الجسم السليم،خفض ضغط الدم

فقر نوعية النوم من بين المشاكل الأكثر شيوعاً حاليا،وقد يكون أحد عوامل الحرمان من النوم هو عدم استقامة الجسم أثناء النوم والذي قد يسبب الإجهاد والضغط على الجسم، وقد أوضح بحث في Covenant Sleep Center أن النوم على الظهر هو أفضل وضع لتعزيز نوعية النوم فهو يم

وفقا لبحث بجامعة Washington فالأم السوبر أكثر عرضة للاكتئاب،ومحاولة القيام بكل شيء قد يكون سيء للصحة العقلية،ولوحظ ارتفاع معدلات الاكتئاب للأم السوبر مقارنة بالأم العاملة الأكثر شكا لإمكانية التوازن بين العمل والأسرة.فالعمل جيد للصحة العقلية،ولكن بين الأم

وفقا لبحث نشر ب journal Diabetes Care فمبيدات الآفات مرتبطة بزيادة مخاطر السكري،فقد وجد الباحثون الفنلنديون أن التعرض الأعلى لمبيدات الآفات oxychlordane قد يزيد من خطر السكري2 بمرتين أكثر. oxychlordane محظور منذ عام 1988،لكن ما زال يمكن تواجده بالتربة،وهذ

هل لديك مشكلة في الرؤية حتى مع ارتداء النظارات؟ قدم National Eye Institute بعض علامات التحذير من ضعف الرؤية low vision كمشكلة التعرف على وجوه الأصدقاء والأقارب،مشاكل في أداء المهام التي تتطلب رؤية الأشياء كالخياطة والقراءة أو الطبخ،صعوبة مطابقة الملابس وا

كشف بحث بمعهد Taiwan's National Health Research Institutesأن 15 دقيقة من اللياقة البدنية المعتدلة يوميا قد تضيف 3 سنوات لحياتك، وتخصيص 15 دقيقة يوميا من الممارسة المعتدل مثل المشي النشيط ستفيد أي شخص،كما ترتبط بمعدل أقل للإصابة بالسرطان . ويأمل الباحثون أ

سمين وصحي ؟ النحيف ليس دائما الأفضل،بحث بجامعة York يأتي بأخبار منعشة وهي أن السمنة قد تكون فعلا جيدة،والسمان الذين يتمتعون بصحة جيدة قد يعيشون كنظرائهم النحاف وقد يكونوا أقل عرضه للموت بأمراض القلب والشرايين.النتائج تتحدي فكرة أن السمان بحاجة إلى إنقاص ا